Ciclos irregulares, acné, cansancio, antojos o una búsqueda de embarazo que se alarga. La alimentación no lo resuelve todo, pero en el síndrome de ovario poliquístico es de las herramientas que más cambian las cosas.
El SOP se manifiesta distinto en cada mujer. Si te reconoces en varias, merece la pena revisarlo.
Reglas que se retrasan, que no llegan o que no sigues ni con app.
Que no se va con la edad ni con cremas.
Más vello en cara o cuerpo, o el pelo más fino.
Hambre de dulce, cansancio después de comer.
Te lo han visto en una analítica o te cuesta perder peso.
La búsqueda se alarga o estás empezando un tratamiento.
El diagnóstico lo hace tu ginecóloga. Yo me encargo de que tu alimentación trabaje a favor de tus hormonas.
Ciclo, síntomas, analíticas hormonales y metabólicas, y lo que ya has probado.
Cómo combinar alimentos, horarios y reparto para estabilizar energía y antojos.
Estado nutricional y hábitos antes de intentarlo o de empezar un tratamiento.
Revisamos cómo responden el ciclo, la piel y la energía, y vamos ajustando.
«Lo que me enseñó a trabajar fueron las pacientes que llegaban con una carpeta de dietas fallidas y la frase me han dicho que es normal.»
Dietista-nutricionista colegiada (MAD00942), con ocho años en consulta acompañando a mujeres con salud hormonal alterada. Consulta en la Clínica FEMM, en Chamberí, y por videollamada.
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14 opiniones verificadas en Top Doctors
Te explica todo estupendamente y es súper fácil llevar a cabo todas las pautas.
T.R. · Opinión verificada · Septiembre 2026
Me ha ayudado muchísimo a mejorar mis síntomas de lipedema.
J.A. · Opinión verificada · Septiembre 2026
Adapta el plan nutricional a las necesidades personales con un seguimiento constante.
S.P. · Opinión verificada · Septiembre 2026
La empatía y la profesionalidad se unen para disminuir la ansiedad que llevamos.
M.V. · Opinión verificada · Marzo 2026
Valoración completa y tu plan por escrito en una semana, como tarde. Presencial en Madrid o por videollamada.
Primero hablamos, sin compromiso.
No siempre. Si hay exceso de peso, bajar un poco suele ayudar, pero el foco está en la sensibilidad a la insulina y la inflamación. Hay SOP con peso normal que también mejora con la alimentación.
No por defecto. Solo si en tu caso hay un motivo para hacerlo. Quitar grupos de alimentos sin razón suele complicar más que ayudar.
Se pueden valorar, pero siempre según tu caso y de acuerdo con tu ginecóloga. No son el punto de partida.
Sí, antes y durante, coordinándome con tu clínica cuando haga falta.
Antes de reservar prefiero hablar contigo, para asegurarme de que puedo ayudarte. Rellena el formulario y te contesto yo personalmente.
Si encaja, reservamos la consulta y el pago se hace por Bizum. Presencial en Madrid o por videollamada.
¿Prefieres escribir directamente? WhatsApp 624 56 22 71
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