Diario de síntomas
12,50 €
Herramienta práctica para identificar qué alimentos te sientan mal.
Fase 1 · Diagnóstico
Evaluamos analíticas, historial clínico, síntomas digestivos, hormonales e inflamatorios para comprender qué está ocurriendo en tu cuerpo.
Fase 2 · Estrategia nutricional
Diseñamos un plan personalizado con pautas nutricionales, organización alimentaria y suplementación adaptada a tus necesidades.
Fase 3 · Regulación y adaptación
Trabajamos en la mejora de la inflamación, digestión, energía y equilibrio hormonal ajustando el protocolo según tu evolución.
Fase 4 · Consolidación de hábitos
Integramos rutinas sostenibles para que puedas mantener resultados reales sin depender de restricciones extremas.
Fase 5 · Seguimiento y mantenimiento
Acompañamiento continuo para resolver dudas, prevenir recaídas y ayudarte a mantener tu bienestar a largo plazo.
Módulo 1 · Entiende la inflamación
Aprende qué es la inflamación crónica, cómo afecta a tu cuerpo y por qué influye en síntomas como fatiga, retención o dolor.
Módulo 2 · Alimentación antiinflamatoria
Descubre qué alimentos priorizar, cómo organizar tus comidas y qué hábitos nutricionales ayudan a reducir la inflamación.
Módulo 3 · Salud digestiva y microbiota
Trabajamos la relación entre intestino, sistema inmune y bienestar hormonal para mejorar digestiones e inflamación.
Módulo 4 · Regulación hormonal y energía
Comprende cómo afectan el estrés, el descanso y las hormonas a tu metabolismo y aprende estrategias para recuperar energía.
Módulo 5 · Herramientas prácticas para el día a día
Planificación semanal, ideas de menús, organización alimentaria y recursos para mantener hábitos sostenibles.
Módulo 6 · Consolidación y mantenimiento
Cómo mantener resultados a largo plazo sin restricciones extremas y adaptando la alimentación a tu estilo de vida.
